Att sluta alkohol

Vad menas med en vit månad? En vit månad innebär att helt avstå från alkohol under en period av 30 dagar. Många av oss har nog tänkt tanken att det skulle vara bra att ta en så kallad vit månad, vanligtvis efter sommarsemestern eller efter jul- och nyårshelgerna. Vad händer när man slutar dricka alkohol? Det händer en mängd bra saker i kroppen på bara en månad.
Alla som dricker mycket alkohol, missbrukar eller är beroende av alkohol, bör söka vård och råd innan de slutar dricka på grund av de potentiellt farliga – till och med dödliga – effekterna av att snabbt sluta utan rätt övervakning. 1 sluta dricka alkohol trötthet 2 Att sluta dricka alkohol kan leda till bättre sömn, förbättrad leverfunktion och en minskad risk för hjärt- och kärlsjukdomar. Det bidrar även till en sundare vikt och bättre hydrering. Vilka mentala fördelar kan jag förvänta mig av att bli nykter?. 3 sluta dricka alkohol biverkningar 4 Vad händer i kroppen när man slutar dricka alkohol? Vilka fördelar kan en vit månad ge, och hur lång tid tar det för kroppen att återhämta sig efter ett långvarigt alkoholintag? Min Doktors läkare listar 10 hälsoeffekter av att sluta dricka alkohol. 5 Det är bara några av hälsovinsterna med att sluta med alkohol – en period eller för gott. – Redan efter några dagar brukar det fysiologiska suget avta, säger alkoholläkaren Sven Andréasson. Här är professorns elva råd till dig som vill ta ett alkoholstopp – och listan över de positiva effekter det medför. 6 Vill du sluta dricka? Oavsett om du bara tänkt ta en vit månad eller bestämt dig för att spola kröken helt så kommer din kropp att tacka dig. Huruvida små mängder alkohol är bra för kroppen eller inte är en fråga som forskare tjafsat om länge. 7 sluta dricka alkohol ångest 8 Den enkla metoden att sluta dricka alkohol: Genom dina psykologiska tekniker för emotionell frigörelse EFT och NLP samt mindfulness. 9 Självhypnos är ett sätt att sluta med alkohol eller att i vart fall hjälpa dig att dricka mindre alkohol. 10 När du dricker alkohol passerar den först munnen och matstrupen och sedan magen och tarmarna. Alla organ som alkoholen passerar påverkas negativt. Du kan bland annat få ont i magen, halsbränna, illamående, kräkningar och diarré av alkohol. 12
Ge respons 6. Första hjälpen-instruktioner för att sluta dricka Du har alltså bestämt dig för att sluta dricka alkohol. För de flesta som har druckit mycket och länge är det en bra lösning! Det kan vara svårt i början, men det blir lättare med tiden. Ju mer alkohol du har konsumerat under de senaste veckorna, desto svårare är abstinenssymtomen vanligtvis. Abstinenssymtomen som alkoholen orsakar delas upp i lindriga symtom baksmällamellansvåra symtom och svåra symtom. De mellansvåra och svåra symtomen kräver ofta läkemedelsbehandling.